5 Khasiat Rahasia Teh untuk Kesehatan dan Umur Panjang

SILAMPARITV.CO.ID - Teh, sebagai minuman sederhana yang sering kita nikmati, ternyata memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Bila dikonsumsi secara rutin—dan dikombinasikan dengan pola hidup sehat seperti diet seimbang, olahraga, dan tidur cukup—teh bisa menjadi elemen pendukung untuk memperbaiki kualitas hidup.

BACA JUGA:Terbongkar! Istri TNI Selingkuh dengan Junior Suaminya, Pakai Alasan ke Pasar untuk Temui Pratu RH.

BACA JUGA:Taspen Salurkan Dana Pensiun untuk Sri Mulyani Setelah Purnatugas sebagai Menkeu

Berikut lima manfaat utama teh bagi kesehatan dan umur panjang:

1. Sumber Antioksidan

Teh mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol (misalnya katekin) yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini bisa merusak sel dan memicu penyakit kronis. Antioksidan dalam teh tidak hanya mencegah kerusakan sel, tapi juga memperlambat proses penuaan pada organ seperti kulit, pembuluh darah, dan sistem saraf.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Polifenol dalam teh turut berperan mencegah pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis). Teh dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah. Dengan demikian, konsumsi teh secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Mencegah Obesitas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam teh dapat meningkatkan oksidasi lemak, yaitu memanfaatkan lemak sebagai energi lebih efisien. Contohnya, pada teh oolong ditemukan bahwa oksidasi lemak bisa meningkat hingga sekitar 20% selama 24 jam setelah konsumsi teh. Dengan demikian, teh bisa membantu dalam usaha pencegahan penumpukan lemak berlebih.

BACA JUGA:3 Resep Sambal Khas Nusantara yang Pedasnya Nagih

BACA JUGA:Lapas Lubuklinggau Gelar Tes Urine untuk Petugas dan Warga Binaan

4. Mengendalikan Gula Darah

Teh memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Konsumsi teh secara teratur dapat membantu mencegah lonjakan gula darah serta menjaga fungsi insulin agar lebih efisien. Beberapa riset juga menunjukkan bahwa mereka yang minum teh memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami diabetes tipe 2.

Sumber: