BACA JUGA:Jangan Siram Air Panas, Begini Cara Olah Daging Beku yang Benar Menurut Ahli Gizi
BACA JUGA:Resep Spicy Chicken Wings dengan Bumbu Sederhana, Bisa Jadi Bekal Makan Siang
Karotenoid didalam paprika, seperti beta-karoten, juga bisa membantu melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Anda dapat menyajikannya sebagai tumis saus pedas, menambahkannya ke ayam panggang, atau menggunakannya sebagai saus salad.
5. Biji bunga matahari
ilustrasi biji bunga matahari--freepik
Selain bunganya yang indah, biji bunga matahari juga mempunyai manfaat untuk kulit kita. Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit dari kerusakan lingkungan serta membantu memperbaiki dan meregenerasi kulit. Anda bisa menikmatinya mentah, digoreng, atau dalam resep favorit Anda.