SILAMPARITV.CO.ID - Mie instan adalah makanan yang praktis dan digemari banyak orang, tetapi sering dianggap kurang sehat karena kandungan sodium dan lemaknya yang tinggi.
Namun, dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa memasak mie instan agar lebih sehat dan tetap nikmat.
Berikut ini adalah cara-cara yang bisa Anda terapkan, dilansir dari laman Alodokter, Senin 14 Oktober 2024.
1. Kurangi Bumbu Mie Instan
cara memasak mie instan--freepik
BACA JUGA:Hindari 3 Makanan Ini di Pagi Hari Agar Tidak Mudah Mengantuk
BACA JUGA:Mengungkap Fakta Mengapa Kopi Hitam Lebih Sehat? Ini Alasannya!
Bumbu mie instan biasanya mengandung banyak garam dan bahan pengawet. Untuk mengurangi dampak buruknya, Anda bisa menggunakan setengah saja dari bumbu yang disertakan.
Sebagai pengganti, tambahkan bumbu alami seperti bawang putih, bawang merah, cabai, atau jahe yang bisa meningkatkan cita rasa dan menambah manfaat kesehatan.
2. Tambahkan Sayuran Segar
Menambah sayuran adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kandungan nutrisi pada mie instan. Anda bisa menambahkan bayam, sawi, brokoli, wortel, atau kacang polong.
BACA JUGA:4 Olahraga yang Bisa Meredakan Nyeri Saat Haid, Wanita Wajib Tahu!
BACA JUGA:3 Makanan Ini Ampuh Naikkan Berat Badan Asal Rutin Setiap Pagi
Sayuran-sayuran ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh, serta membantu menyeimbangkan kadar lemak dan sodium dalam mie.
3. Tambahkan Protein Sehat