Namun, kamu bisa jumpai makanan lainnya yang bisa dijadikan sebagai menu diet rendah gula.
Buah-buahan ini bisa kamu konsumsi seperti strawberry, blueberry, atau jeruk.
Buah-buahan tersebut memiliki kadar glikemik yang rendah, sehingga cocok sebagai menu diet yang sehat.
BACA JUGA:Menjelang Liburan Akhir Tahun, Ini 5 Hal yang Harus Dipersiapkan
Jika angka GI tinggi, maka semakin cepat gula asupan karbohidrat dipecah menjadi glukosa dan berkontribusi pasa kenaikan kadar gula darah pada tubuh.
Nah itulah tadi, beberapa contoh makanan yang dapat kamu jadikan sebagai menu diet yang sehat untuk kadar gula yang rendah.
Selain mengonsumsi makanan tersebut, kamu bisa selingi dengan olahraga rutin dan minum air putih yang cukup untuk membantu diet kamu.
Kategori :