Minum Air Putih Lebih Banyak Bisa Bikin Langsing: Mitos atau Fakta?

SILAMPARITV.CO.ID - Minum air putih dalam jumlah cukup memang penting agar tubuh tetap terhidrasi dan organ-organ dapat berfungsi optimal. Namun, benarkah konsumsi air putih yang lebih banyak bisa membantu menurunkan berat badan?

BACA JUGA:Alternatif Sehat Pengganti Nasi untuk Menu Diet

BACA JUGA:Tragedi Obat Sirup di India: 16 Anak Meninggal Dunia, Dokter Peresep Ditangkap dan Produsen Dilarang

Berikut penjelasannya:

Fakta di Balik Minum Air Putih dan Berat Badan

Menangkal Kebingungan Antara Haus dan Lapar

Kadang kita salah mengenali sinyal tubuh: rasa haus disalahartikan sebagai lapar. Jika tiba-tiba lapar, cobalah minum segelas air putih dulu. Bila rasa lapar hilang, mungkin tubuhmu cuma haus.

Meningkatkan Rasa Kenyang Sebelum Makan

Minum segelas besar air putih sebelum makan bisa membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi, karena perut sudah “terisi” sebagian. Ini dapat membantu menghindari makan berlebihan.

Hidrasi yang Cukup Mendukung Fungsi Tubuh Optimal

Tubuh yang terhidrasi dengan baik memungkinkan sistem metabolisme dan organ bekerja efisien. Kondisi ini mendukung proses pembakaran kalori yang ideal. Namun, perlu diingat: air putih yang dimaksud adalah air tanpa kalori — bukan jus kemasan, soda, teh manis, atau minuman bergula lainnya, karena minuman berkalori justru bisa menambah asupan energi berlebih.

BACA JUGA:PON Bela Diri 2025 di Kudus Diikuti Ribuan Atlet dari 38 Provinsi: Sejarah Baru Olahraga Nasional Dimulai

BACA JUGA:Cari Tukang Bangunan Lewat Facebook, Warga Solo Malah Gagal Bangun Rumah.

Risiko Minum Air Terlalu Banyak

Sumber: