5. Pir
Pir mengandung sekitar 100 kalori per buah dan tinggi akan serat. Buah ini dapat membantu mengatur gula darah dan memperlancar pencernaan.
Meskipun buah-buahan ini rendah kalori, namun tetap penting untuk mengonsumsinya dalam porsi yang sesuai.
Terlalu banyak konsumsi buah-buahan pun dapat menambah asupan kalori secara keseluruhan.
Selain itu, kombinasikan konsumsi buah-buahan dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur untuk mencapai hasil yang optimal dalam program diet.