SILAMPARITV.CO.ID - Dijauhi oleh teman atau mengalami pengucilan sosial adalah situasi yang menyakitkan dan bisa memengaruhi rasa percaya diri.
Namun, hal ini bukanlah akhir dari segalanya. Anda dapat menghadapi dan mengatasinya dengan beberapa trik agar tetap merasa diterima dan dihargai.
Berikut tiga tips efektif untuk mengatasi pengucilan sosial, dilansir dari laman Psychology Today, Kamis 21 November 2024.
1. Evaluasi Diri dan Situasi
ilustrasi Evaluasi Diri dan Situasi--freepik
BACA JUGA:3 Rekomendasi Bedak Bayi untuk Orang Dewasa dalam Berbagai Kebutuhan
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Masak! Ini 5 Khasiat Minyak Kelapa yang Wajib Anda Ketahui
Langkah pertama adalah menganalisis situasi. Cobalah memahami apa yang sebenarnya terjadi. Apakah ada kesalahpahaman, konflik, atau perubahan dalam dinamika pertemanan? Jangan ragu untuk bertanya langsung kepada teman Anda dengan nada yang tenang dan terbuka, seperti:
"Apakah aku melakukan sesuatu yang membuatmu tidak nyaman?"
"Aku merasa ada jarak antara kita, apa ada yang salah?"
Pendekatan ini menunjukkan niat baik Anda untuk memperbaiki hubungan. Jika memang ada kesalahan di pihak Anda, minta maaf dengan tulus dan usahakan untuk memperbaikinya.
2. Tetap Tenang dan Fokus pada Positif
ilustrasi Tetap Tenang dan Fokus pada Positif--freepik
BACA JUGA:Lihat Kepribadianmu Berdasarkan Warna Lipstik Kesukaanmu
BACA JUGA:Kerap Dikonsumsi Sebagai Sayuran, Waspadai Efek Samping Labu Siam