1 siung bawang putih, cincang halus
1/2 sdt lada hitam
Cara membuat:
Panggang dada ayam hingga matang, lalu iris tipis.
Tumis bawang putih hingga harum, masukkan brokoli dan wortel. Tambahkan lada hitam, aduk rata.
Sajikan ayam panggang dengan nasi merah dan sayur tumis.
BACA JUGA:Mengaku Tak Ada Penyesalan! Rudi Hartono Akui Bacok Teman hingga Tewas dengan Penuh Emosi
3. Smoothie Pisang dan Kacang Almond Smoothie ini mengandung lemak sehat dan protein yang dapat membantu tubuh tetap bertenaga lebih lama. Bahan:1 buah pisang matang
200 ml susu rendah lemak
1 sdm selai kacang almond
1 sdt madu
3 butir kacang almond, cincang kasar
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus.
Sajikan dengan tambahan kacang almond di atasnya.
BACA JUGA:Pemprov Sumsel Buka Pendaftaran Mudik Gratis Lebaran 2025, Berikut Jadwal dan Rutenya
BACA JUGA:Diskon 20 Persen Tarif Tol Sumatera Saat Mudik Lebaran 2025, Ini Jadwal dan Ruas Tol yang Berlaku
Menu sahur ini kaya akan protein dan lemak sehat, membantu menjaga kenyang lebih lama. Bahan: