SILAMPARITV.CO.ID - Tomat adalah salah satu jenis buah yang kerap dalam menu kesehatan dan banyak mengandung berbagai nutrisi. Tomat dipercaya untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kesehatan organ dalam tubuh.
Tomat bukan saja untuk kesehatan tubuh akan tetapi juga banyak hal-hal positif jika mengonsumsi buah tersebut.
Buah tomat juga memiliki banyak vitamin diantaranya, vitamin C, A, K, antioksidan dan serat, dilansir dari laman halodoc.com, pada Kamis 21 Desember 2023.
Vitamin C merupakan antioksidan penting yang dapat membantu menjaga imunitas tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Besar Kulit Manggis
Kemudian vitamin K1 atau phylloquinone berperan penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang. Vitamin B9 atau biasa dikenal dengan folat penting untuk perkembangan jaringan normal dan fungsi sel.
Berikut manfaat jika rutin mengonsumsi buah tomat untuk kesehatan:
1. Menjaga berat badan
Dapat membantu mengendalikan nafsu makan, menjaga berat badan yang sehat dan mendukung program penurunan berat badan.
BACA JUGA:10 Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyembuhan Luka
2. Meningkatkan Pencernaan
Tomat kaya serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga mendorong pertumbuhan bakteri sehat di saluran pencernaan.
3. Manfaat tomat dalam mencegah kanker
Likopen pada tomat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut. Antioksidan dalam tomat membantu melawan sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya.
BACA JUGA:Nyeri Saat Haid? Lakukan Cara Ini Tanpa Obat