Sejarah Olahraga Bola Basket: Teknik Dasar dan Aturan Mainnya

Rabu 24-09-2025,10:00 WIB
Reporter : Rendi Setiawan
Editor : Rendi Setiawan

Memegang Bola – Menggunakan kedua tangan dengan jari-jari direntangkan lebar.

Passing (Melempar Bola) – Meliputi chest pass, overhead pass, bounce pass, baseball pass, hingga behind back pass.

Catching (Menangkap Bola) – Dilakukan dengan telapak tangan terbuka dan jari direntangkan.

Dribbling (Menggiring Bola) – Memantulkan bola dengan satu tangan sambil mengontrol arah dan pandangan tetap ke depan.

Shooting (Menembak Bola) – Upaya mencetak poin dengan satu atau dua tangan ke arah ring lawan.

Pivot – Gerakan memutar dengan satu kaki sebagai poros untuk melindungi bola.

Lay Up – Melangkah dua kali lalu melompat dekat ring untuk memasukkan bola.

Rebound – Mengambil bola pantul setelah tembakan gagal masuk ring (offensive/defensive rebound).

Screen – Membuka ruang gerak rekan tim dengan menghalangi lawan.

Fade Away, Hook Shoot, Jump Shoot, Cross Over, Slam Dunk – Teknik lanjutan yang biasanya dikuasai pemain profesional.

Aturan Permainan Bola Basket

A. Peraturan Dasar

Jumlah pemain: 5 orang per tim, dengan 5 pemain cadangan.

Durasi permainan:

FIBA → 4 × 10 menit.

NBA → 4 × 12 menit.

Kategori :