SILAMPARITV.CO.ID - Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik yang sangat populer di dunia. Olahraga ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh di dalam air sehingga mampu mengapung, meluncur, dan berpindah dari satu titik ke titik lainnya.
Berbeda dengan aktivitas fisik di darat yang dipengaruhi penuh oleh gaya gravitasi, renang memungkinkan tubuh bergerak dalam posisi horizontal dengan bantuan daya apung air. Hal ini membuat renang menjadi olahraga berdampak rendah, ramah bagi sendi, sekaligus memberikan banyak manfaat kesehatan.
Manfaat Olahraga Renang
Renang bukan hanya sekadar keterampilan bertahan hidup di air, tetapi juga menjadi olahraga yang menyehatkan. Beberapa manfaat utama berenang di antaranya:
Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
Melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh.
Membantu mengatasi masalah saraf kejepit.
Membakar kalori hampir setara dengan berlari, tetapi tanpa risiko besar pada persendian.
Karena manfaatnya yang besar, renang kini diperlombakan mulai dari tingkat nasional hingga internasional, termasuk dalam ajang Olimpiade.
BACA JUGA:Tim SAR Temukan Pencari Ikan Hilang di Sungai Musi Lakitan dengan Teknik Ombak Buatan
Sejarah Renang
Sejarah modern olahraga renang mulai berkembang pada abad ke-19 di London. Sekitar tahun 1837, sudah ada enam kolam renang di kota tersebut. Popularitas renang semakin meningkat hingga pada tahun 1869 berdiri beberapa asosiasi olahraga renang.
Di Amerika, olahraga ini baru berkembang pada tahun 1888, dan pada 1920 perenang Amerika mulai mendominasi ajang renang internasional.
Pada awalnya, gaya yang diperlombakan hanyalah gaya dada. Namun, seiring waktu, berbagai inovasi teknik melahirkan gaya-gaya baru. Tahun 1935, dunia renang telah mengenal berbagai variasi gaya seperti gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas.