BACA JUGA:Ternyata Air Hujan Memiliki Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Yuk Cek di Sini!
Faktanya, kafein dari sumber mana pun dapat menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk gemetar, jantung berdebar, gangguan tidur, migrain, dan sakit kepala.
Kondisi ini terjadi terutama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein.
Untuk menghindari efek berbahaya tersebut, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari. Jumlah ini setara dengan 2-4 cangkir kopi atau teh.
Selain itu, jangan lupa untuk menerapkan kebiasaan sehat lainnya seperti makanan bergizi dan minum air putih yang cukup. Ini menyeimbangkan efek minuman berkafein pada tubuh
BACA JUGA:Sering Mengonsumsi Tempe? Inilah 7 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh