Minum kopi dengan perut kosong juga dapat mengganggu absorbsi nutrisi penting dalam tubuh, terutama jika kopi dikonsumsi dalam jumlah besar secara teratur.
Ini dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ingin Terlihat Cantik dengan Wajah Halus? Ini 10 Bahan Alami untuk Mengecilkan Pori-pori Wajah
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kafein dalam kopi dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, terutama pada individu yang rentan terhadap hipoglikemia.
Minum kopi dengan perut kosong dapat meningkatkan risiko hipoglikemia pada orang-orang ini.
BACA JUGA:Pilihan Makanan yang Sehat dan Bergizi Untuk Selingi Kegiatan Olahraga Anda
Meskipun minum kopi di pagi hari dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan, penting untuk mempertimbangkan efek negatifnya terhadap tubuh, terutama saat perut masih kosong.
Untuk mengurangi risiko tersebut, disarankan untuk memakan sesuatu sebelum minum kopi, seperti makanan ringan atau sarapan ringan, untuk membantu melindungi lambung dan menjaga keseimbangan nutrisi.
Selain itu, membatasi konsumsi kopi atau memilih jenis kopi yang lebih rendah kafeinnya juga dapat menjadi pilihan yang lebih bijaksana bagi kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Cara Jalan Kaki untuk Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes