Hindari makan makanan manis pada perut kosong. Makanlah bersama dengan makanan lain untuk mengurangi dampaknya pada gula darah kamu.
5. Kontrollah Porsi
Gunakan alat ukur porsi atau perhatikan ukuran porsi secara visual untuk membatasi asupan makanan manis kamu. Jika tidak mengontrol porsi asupan makanan manis dapat berdampak pada gula darah kamu.
6. Monitor Gula Darah Kamu
BACA JUGA:Berikut 5 Menu Sahur untuk Program Diet Saat Puasa: Sukses Langsing
Terus pantau kadar gula darah kamu secara teratur untuk mengetahui bagaimana makanan manis memengaruhi kondisi diabetes kamu.
7. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter
Dapatkan saran dari ahli gizi atau dokter kamu tentang bagaimana cara terbaik mengelola asupan makanan manis kamu sesuai dengan kondisi diabetes kamu.
Dengan mengikuti tips-tips ini dan tetap memperhatikan pola makan dan kesehatan kamu, kamu dapat menikmati makanan manis sesekali tanpa mengorbankan kontrol gula darah kamu.
BACA JUGA:Pelajari Tentang Serangan Panik, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Semoga artikel ini bermanfaat.