BACA JUGA:HEBOH!! Puluhan Motor Mogok Usai isi BBM Bercampur Air di SPBU Bekasi, Pertamina Buka Suara
Risiko Konsumsi Kalsium dan Vitamin D Bersamaan
1. Risiko Kelebihan Kalsium
Meskipun kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang, terlalu banyak kalsium dalam tubuh juga bisa menjadi masalah.
Konsumsi kalsium yang berlebihan melalui suplemen dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal, gangguan pencernaan, serta mengganggu penyerapan mineral lainnya seperti magnesium dan zinc.
2. Toksisitas Vitamin D
BACA JUGA:Menyegarkan! Rekomendasi 4 Jus Buah yang Dapat Membersihkan Usus Kotor
Vitamin D termasuk dalam kelompok vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti tubuh dapat menyimpannya dalam jangka waktu yang lama.
Konsumsi vitamin D dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan toksisitas vitamin D, yang dapat mengakibatkan gejala seperti mual, muntah, kelelahan, dan bahkan kerusakan pada organ vital seperti jantung dan ginjal.
3. Interaksi Obat
Konsumsi kalsium dan vitamin D bersamaan juga perlu diperhatikan bagi mereka yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Beberapa obat, seperti antibiotik, bisfosfonat, dan obat jantung, dapat berinteraksi dengan kalsium atau vitamin D, sehingga mengurangi efektivitas obat tersebut atau menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Berpuasa Apakah Batal? Berikut Penjelasannya!
Strategi Pengelolaan Risiko
1. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Sebelum memulai konsumsi suplemen kalsium dan vitamin D, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.