9. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah Rambe membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan: Kandungan serat tinggi dalam buah Rambe membantu mengontrol nafsu makan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama, dan mendukung proses penurunan berat badan.
Buah Rambe dapat dinikmati segar sebagai camilan sehat, atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat seperti jus, salad buah, atau bahkan es krim buah. Buah Rambe juga sering digunakan dalam pembuatan saus, selai, atau bubur buah.
Meskipun buah Rambe memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, namun konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kiwi yang Jarang Diketahui, Yuk Simak!
Salah satu efek dari kelebihan makan buah Rambe adalah gangguan pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau gangguan lambung jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Selain itu, kadar gula alami yang tinggi dalam buah Rambe juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah bagi individu yang menderita diabetes atau memiliki masalah kontrol gula darah.
Selain gangguan pencernaan dan masalah gula darah, konsumsi berlebihan buah Rambe juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal seperti kembung, gas, atau nyeri perut.