SILAMPARITV.CO.ID - Tak hanya dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata, wortel mengandung sejumlah nutrisi penting dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga meningkatkan kesehatan kulit, inilah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi wortel secara teratur.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Wortel mengandung beta-karoten, sejenis antioksidan yang dikonversi menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, termasuk menjaga penglihatan baik dan mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Memperkuat Sistem Kekeb
Kandungan vitamin dan mineral dalam wortel, termasuk vitamin C, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, tubuh dapat lebih mudah melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Hati-Hati! Kenali Ciri-Ciri dan Gejala Flu Singapura, Berpotensi Menular Saat Mudik Lebaran
Beta-karoten dalam wortel juga membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu mengurangi risiko penuaan dini serta mencegah munculnya jerawat.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Serat dalam wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, kandungan antioksidan dalam wortel juga membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
Membantu Pencernaan
Serat dalam wortel juga penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
Mengontrol Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Waspadai Bahaya Saos Tomat Bagi Penderita Asam Lambung, Ahli Berikan Peringatan!