BACA JUGA:Apakah Boleh Keseringan Minum Susu? Cek Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Susu untuk Kesehatan
Makanan manis berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Gula tambahan dalam makanan manis dapat menyebabkan peningkatan trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
5. Menyebabkan Karies Gigi
Gula dalam makanan manis dapat menjadi makanan favorit bakteri di mulut, yang kemudian dapat menyebabkan pembentukan plak dan karies gigi.
Terutama jika kita tidak segera membersihkan mulut setelah mengonsumsi makanan manis.
BACA JUGA:Temukan Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
6. Mengganggu Pencernaan
Konsumsi makanan manis berlebihan juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Gula tambahan dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan usus, seperti perut kembung, mulas, atau bahkan diare.
7. Menyebabkan Kecanduan Gula
Gula memiliki efek adiktif pada otak, sehingga konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan kecanduan gula.
Hal ini membuat kita sulit untuk mengontrol asupan makanan manis dan cenderung ingin mengonsumsinya lebih banyak.
BACA JUGA:Menggali Ancaman Dampak Bahaya Kekurangan Natrium pada Tubuh Manusia
8. Mengganggu Keseimbangan Nutrisi
Makanan manis yang dikonsumsi secara berlebihan cenderung menggantikan makanan sehat dan bergizi.
Ini dapat mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kekurangan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya.