Untuk menghindari bahaya-bahaya tersebut, ada beberapa tips yang dapat diikuti saat berbuka puasa:
- Pilihlah makanan yang rendah gula tambahan dan tinggi serat, seperti buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian.
- Batasi konsumsi makanan manis, terutama yang mengandung gula tambahan seperti minuman bersoda, kue-kue, dan permen.
- Perhatikan porsi makanan manis yang dikonsumsi, jangan berlebihan.
- Selalu perhatikan kebersihan mulut setelah mengonsumsi makanan manis, terutama sebelum tidur.
BACA JUGA:Manfaat dan Tips Merawat Kulit di Usia 40 Tahun ke Atas
Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari konsumsi makanan manis berlebihan saat berbuka puasa, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan menikmati bulan Ramadan dengan lebih baik.
Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa!