SILAMPARITV.CO.ID - Menstruasi adalah siklus alami dalam kehidupan seorang wanita di mana rahimnya mempersiapkan diri untuk kehamilan.
Namun, tidak jarang bagi banyak wanita mengalami menstruasi tak teratur, yang dapat menjadi tanda perubahan dalam tubuh atau bahkan masalah kesehatan yang lebih serius. Mari kita telaah beberapa penyebab umum dari menstruasi tak teratur:
1. Stress dan Kecemasan
BACA JUGA:Mengapa Perut Terasa Kram Saat Menstruasi dan Apakah Itu Normal?
Stress dan kecemasan dapat memiliki dampak besar pada keseimbangan hormonal dalam tubuh. Hormon stres, seperti kortisol, dapat mempengaruhi produksi hormon-hormon reproduksi, yang pada gilirannya dapat mengganggu siklus menstruasi normal.
2. Perubahan Berat Badan
Perubahan berat badan yang signifikan, baik penurunan berat badan drastis maupun peningkatan berat badan yang cepat, dapat mengganggu siklus menstruasi.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Jus Daun Pepaya
Hal ini disebabkan oleh perubahan dalam kadar hormon dalam tubuh, terutama hormon-hormon yang terlibat dalam siklus menstruasi.
3. Pola Makan yang Tidak Sehat
Kekurangan nutrisi tertentu atau pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan menstruasi tak teratur.
BACA JUGA:7 Tips Mengatasi Flek Hitam di Wajah yang Membandel
Kekurangan zat besi atau asam amino tertentu, misalnya, dapat mempengaruhi produksi hormon-hormon yang diperlukan untuk menstruasi yang teratur.
4. Aktivitas Fisik yang Berlebihan
Aktivitas fisik yang berlebihan, terutama pada atlet atau individu yang terlibat dalam olahraga intens, dapat mengganggu siklus menstruasi.