Salad: Tambahkan potongan buah seperti kiwi, anggur, atau blueberry ke dalam salad hijau.
BACA JUGA:7 Kebiasaan yang Menyebabkan Usus Kotor
Cemilan: Konsumsi buah-buahan ini sebagai cemilan sehat di antara waktu makan.
Dengan memasukkan buah-buahan kaya vitamin K ke dalam diet Anda, Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan tulang tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Jadi, mulailah menambahkan buah-buahan ini ke dalam menu harian Anda untuk tubuh yang lebih sehat dan tulang yang kuat!
BACA JUGA:Waspadai 3 Gejala Sakit Diabetes yang Jarang Diketahui
Kategori :