5 Minuman yang Bisa Merusak Usus, Bikin Pencernaan Jadi Kacau.

BACA JUGA:Mengerikan! Pelaku Mutilasi yang Goreng dan Makan Daging Korban Dibawa ke RS Jiwa untuk Pemeriksaan Kejiwaan

5. Minuman Beralkohol

Alkohol adalah salah satu zat yang paling merusak lapisan pelindung usus. Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan peradangan usus, disbiosis (ketidakseimbangan mikrobioma), serta meningkatkan permeabilitas usus (leaky gut), yang memungkinkan bakteri dan racun masuk ke aliran darah.

Studi menunjukkan bahwa alkohol juga menurunkan jumlah bakteri baik dan meningkatkan jumlah bakteri patogen di dalam usus.

Tips Sehat: Kurangi atau hindari alkohol, dan jika terpaksa mengonsumsi, pastikan dalam jumlah minimal dan tidak dikombinasikan dengan makanan pedas atau berlemak.

BACA JUGA:Kapal Induk AS USS Nimitz Melintas di Perairan Aceh, TNI: Sesuai Aturan Internasional, Tidak Perlu Khawatir.

BACA JUGA:Surat Terbuka Dinar Candy Desak Pengusaha Karaoke Sediakan LC Laki-Laki, Picu Pro-Kontra di Jagat Maya.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan usus sangat berkaitan erat dengan apa yang Anda minum setiap hari. Lima minuman di atas—teh manis, minuman berenergi, kopi berlebihan, soda, dan alkohol—telah terbukti bisa merusak mikrobioma dan lapisan pelindung usus, memicu gangguan pencernaan hingga berdampak pada kesehatan secara menyeluruh.

Dengan menghindari atau membatasi konsumsi minuman tersebut, Anda turut melindungi sistem pencernaan, memperkuat kekebalan tubuh, dan menjaga keseimbangan fungsi otak.

BACA JUGA:Program Loyalty Poin Cashier 2025, BRI Bagikan Hadiah Mobil Listrik hingga Jam Tangan Pintar bagi Merchant

BACA JUGA:Kapasitas Perseroan Makin Kuat, PLN Jaga DER dan CICR Tetap Positif Sepanjang 2024

Sumber: