7 Tips Merawat Kulit Remaja Agar Bebas Jerawat dan Tetap Sehat

Gunakan juga pelembap bertekstur ringan, bahkan untuk kulit berminyak. Kulit tetap membutuhkan kelembapan agar tidak memproduksi minyak berlebih sebagai kompensasi.

3. Hindari Kebiasaan Memencet Jerawat

Mungkin terasa menggoda untuk memencet jerawat, tapi kebiasaan ini bisa memperparah peradangan, meninggalkan bekas, bahkan menyebabkan infeksi.

WebMD menegaskan bahwa memencet jerawat bisa merusak jaringan kulit dan memperlambat proses penyembuhan.

Biarkan obat jerawat bekerja dengan alami — kesabaran jauh lebih baik daripada bekas luka permanen.

4. Lakukan Eksfoliasi Ringan Sekali Seminggu

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan membuka pori-pori yang tersumbat. Cukup lakukan 1–2 kali seminggu agar tidak membuat kulit iritasi.

Menurut Healthline, bahan yang aman untuk remaja antara lain:

Asam salisilat (BHA) untuk kulit berminyak

Asam alfa-hidroksi (AHA) seperti asam glikolat untuk kulit normal hingga kering

Alternatif alami seperti masker lumpur juga dapat membantu membersihkan kotoran dan minyak berlebih dengan lembut.

5. Cukup Tidur & Kelola Stres

Kurang tidur dan stres bisa menjadi musuh besar bagi kulit remaja. Ketika tubuh lelah atau stres, hormon kortisol meningkat dan memicu produksi minyak berlebih, yang akhirnya menyebabkan jerawat.

Tidur cukup selama 7–8 jam per malam membantu regenerasi kulit berlangsung optimal. Selain itu, lakukan aktivitas relaksasi seperti olahraga ringan, journaling, atau mendengarkan musik untuk menjaga keseimbangan mental dan kulit tetap sehat.

6. Terapkan Gaya Hidup & Pola Makan Sehat

Sumber: