Jarang Disadari, Buah Rambutan Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Truk Batu Bara Masih Nekat Masuk Kota, Dishub Lubuklinggau Tegaskan Larangan Melintas Jalan Umum

Ragam Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan

1. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Rambutan mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imun. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Konsumsi rambutan secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit ringan seperti flu dan batuk.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam rambutan membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat berperan dalam memperlancar buang air besar serta menjaga kesehatan usus. Buah ini cocok dikonsumsi bagi mereka yang sering mengalami sembelit ringan.

3. Mendukung Program Menjaga Berat Badan

Rambutan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, rambutan bisa menjadi alternatif camilan sehat yang membantu mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Peringati HUT ke-80 Persit KCK, Donor Darah Serentak Digelar di Lubuklinggau, Musi Rawas, dan Muratara

BACA JUGA:Lima Kepala Desa di OKU Selatan Terindikasi Narkoba Usai Tes Urine Massal, BNN Fokuskan Rehabilitasi

4. Menyehatkan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam rambutan berkontribusi dalam pembentukan kolagen yang menjaga elastisitas kulit. Selain itu, antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit kusam dan penuaan dini.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dan serat yang terkandung dalam rambutan berperan dalam menjaga tekanan darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini berdampak positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.

6. Membantu Mencegah Anemia Ringan

Sumber: