Jarang Disadari, Buah Rambutan Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan

Rambutan mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel darah merah. Meski jumlahnya tidak terlalu tinggi, konsumsi rambutan tetap dapat membantu mencegah anemia ringan, terutama jika dikombinasikan dengan makanan kaya vitamin C.

BACA JUGA:Pendidikan Kesetaraan Jadi Fokus, Lapas Muara Beliti Ikuti Rapat Virtual Proksi Menimipas 2026

BACA JUGA:Arahan Strategis Kalapas Muara Beliti, Fokus No Halinar dan Program Ketahanan Pangan

7. Sumber Energi Alami

Karbohidrat alami dalam rambutan dapat memberikan energi cepat bagi tubuh. Buah ini cocok dikonsumsi saat tubuh mulai lelah atau sebagai camilan di sela aktivitas harian.

8. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium dan fosfor dalam rambutan berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi. Meski bukan sumber utama, rambutan dapat menjadi pelengkap asupan mineral harian.

9. Menunjang Fungsi Otak

Antioksidan yang terdapat dalam rambutan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Konsumsi buah-buahan tropis seperti rambutan dikaitkan dengan dukungan terhadap daya ingat dan konsentrasi.

BACA JUGA:Herman Deru Puji Konsistensi Investor Dalam Pembangunan Jalan Khusus Batubara di Sumsel

BACA JUGA:PLN Hadirkan Terang untuk Pendidikan Pelosok, SD Negeri Sungai Jambu Kini Nikmati Listrik Tenaga Surya

10. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Walaupun rasanya manis, rambutan memiliki indeks glikemik sedang jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Kandungan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

11. Membantu Detoksifikasi Alami Tubuh

Kandungan air yang tinggi membantu ginjal bekerja optimal dalam membuang sisa metabolisme dan racun melalui urine. Rambutan sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas.

Sumber: