8 Rempah Dapur yang Bisa Membantu Usus Lebih Sehat dan Pencernaan Lancar

8. Ketumbar

Ketumbar punya manfaat untuk mengurangi kembung dan gas serta membantu saluran cerna bekerja lebih baik. 

Tips konsumsi: Gunakan biji ketumbar sebagai bagian dari bumbu masakan atau rendam bijinya sebagai teh ringan.

Kenapa Penting?

Saluran cerna kita bukan hanya tempat pembuangan, tetapi juga pusat penyerapan nutrisi, produksi hormon, serta keseimbangan mikrobioma. Ketika usus sehat, maka tubuh mendapat banyak manfaat — dari imun yang baik hingga mood yang lebih stabil. Rempah-dapur di atas bisa jadi “alat bantu” alami untuk menjaga kesehatan usus Anda.

Catatan Penting

Meskipun rempah-rempah ini punya manfaat, mereka bukan pengganti pengobatan bila Anda memiliki kondisi pencernaan serius. Jika Anda mengalami masalah seperti radang usus, IBS, atau gangguan kronis lainnya — konsultasikan ke dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.

Sumber: