Dampak Overdosis Gula pada Tubuh: Apa yang Sebenarnya Terjadi?

SILAMPARITV.CO.ID - Gula adalah komponen penting dalam makanan yang memberikan energi cepat kepada tubuh.

Namun, konsumsi gula berlebih atau overdosis gula dapat menimbulkan berbagai dampak negatif pada kesehatan. Berikut adalah penjelasan tentang apa yang terjadi pada tubuh jika mengalami overdosis gula.

1. Peningkatan Berat Badan

Salah satu efek langsung dari overdosis gula adalah peningkatan berat badan. Gula yang dikonsumsi secara berlebihan diubah menjadi lemak oleh tubuh.

BACA JUGA:Konsumsi Strawberry Secara Rutin Efektif Cegah Demensia

Ini karena tubuh hanya dapat menggunakan sejumlah kecil gula sebagai energi. Sisanya disimpan sebagai lemak, terutama di area perut, yang dapat menyebabkan obesitas.

2. Risiko Diabetes Tipe 2

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang membantu gula masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Resistensi insulin dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, penyakit kronis yang berdampak serius pada kesehatan.

3. Kerusakan Gigi

BACA JUGA:5 Manfaat Yoga untuk Asam Lambung, Simak Rekomendasi Gerakannya

Gula adalah makanan favorit bakteri di mulut. Ketika bakteri memetabolisme gula, mereka menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi, menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Ini adalah alasan mengapa makanan dan minuman manis sering dikaitkan dengan masalah kesehatan gigi.

4. Penyakit Jantung

Overdosis gula dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang berkontribusi pada penumpukan plak di arteri.

Sumber: