5 Menu Sarapan Sehat, Aman Untuk Diet

Silampari TV - Sarapan adalah cara yang baik untuk mengisi bahan bakar tubuh sebelum beraktivitas.

Sarapan rutin dengan memilih menu yang sehat, cocok bagi yang sedang melakukan program diet. 

Dengan sarapan tetap berjalan, diet pun aman. 

Melewatkan sarapan pagi dapat membuat tubuh merasa lelah, gelisah dan mudah tersinggung.

BACA JUGA:Ingin Merontokkan Lemak Tubuh, Konsumsi Jus Buah Ini

Sehingga, mood dan energi cenderung menurun saat menjelang siang.

Di sisi lain, mengenyangkan dengan makanan yang tepat dapat mengekang nafsu makan dan membuat kamu merasa kenyang sampai jam makan siang untuk meminimalkan ngemil dan mengurangi berat badan. 

Melansir dari Healthline, terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sarapan untuk membantu menurunkan berat badan.

Berikut 5 menu makanan sebagai sarapan yang sehat, aman untuk yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:Buah Melon, Segar, Lezat, dan Bernutrisi

1. Pisang

Pisang adalah makanan yang cocok sebagai sarapan untuk diet.

Tinggi serat tetapi rendah kalori, pisang merupakan alternatif yang bagus untuk sereal sarapan manis.

Serat membantu memperlambat pengosongan perut untuk mengekang keinginan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Sumber: