Ketahui 3 Manfaat Silent Walking yang Lagi Tren

Saat berjalan tanpa suara musik atau podcast, kita memberi otak kesempatan untuk beristirahat dari informasi yang masuk dan mulai memproses pikiran dengan lebih bebas. Ini bisa membantu meningkatkan pemecahan masalah dan menghasilkan ide-ide kreatif. 

Banyak orang merasa bahwa ide terbaik mereka datang saat mereka sedang dalam keadaan santai dan tidak terburu-buru, seperti saat berjalan dalam diam. Praktik ini dapat memberikan ruang bagi pikiran untuk menjelajahi ide-ide baru tanpa tekanan atau distraksi eksternal.

3. Meningkatkan Kesadaran dan Koneksi dengan Diri Sendiri

ilustrasi silent walking--freepik

BACA JUGA:Esports Football Manager Segera Hadir, Gandeng FIFAe untuk FM25

BACA JUGA:Jepang Pimpin Perolehan Medali Olimpiade Paris 2024: Kemenangan Dramatis di Cabor Senam Artistik

Silent walking adalah cara untuk lebih terhubung dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Tanpa gangguan, kita bisa lebih sadar akan setiap langkah, suara angin, dan aroma alam yang biasanya terlewatkan. 

Aktivitas ini mengajarkan kita untuk hidup lebih mindful, memperhatikan hal-hal kecil yang sering kita abaikan dalam rutinitas harian. 

Berjalan dalam keheningan juga bisa menjadi momen refleksi pribadi, memungkinkan kita untuk merenung, mengenali perasaan kita, dan memproses emosi yang mungkin belum terselesaikan. Hal ini membantu memperkuat koneksi dengan diri sendiri, memberikan perasaan damai dan puas yang lebih mendalam.

Silent walking bukan hanya sekadar tren, melainkan juga sebuah praktik yang memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan mental dan kesejahteraan. Dengan meluangkan waktu sejenak untuk berjalan tanpa distraksi, kita dapat menikmati momen lebih baik, merasa lebih tenang, dan lebih terhubung dengan diri sendiri.

BACA JUGA:Babak Penyisihan Grup Piala AFF U-19 2024 Belum Usai, Empat yang Lolos Semifinalis Sudah Ditentukan

Sumber: