7 Tips Wajah Sehat Bebas Jerawat dan Kusam: Rutin Bersihkan Muka hingga Hindari Makanan Tinggi Gula

4. Gunakan Pelembap

Jangan lupa untuk selalu menggunakan pelembap setelah membersihkan wajah. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah produksi minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat. 

Pilih pelembap yang ringan dan non-comedogenic agar tidak menyumbat pori-pori.

5. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit kusam dan penuaan dini. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap kali beraktivitas di luar ruangan. 

Sunscreen tidak hanya melindungi dari sinar UV, tetapi juga membantu menjaga kecerahan kulit.

6. Perhatikan Pola Makan

Pola makan yang sehat sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat memicu jerawat. Sebaliknya, konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan makanan kaya omega-3 untuk mendukung kesehatan kulit.

7. Cukup Tidur dan Kelola Stres

BACA JUGA:Rawon Daging Khas Jawa Timur: Simpel dan Sangat Mudah

BACA JUGA:4 Ciri-Ciri Mantan Menyesal Memutuskan Hubungannya denganmu

Kurang tidur dan stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Pastikan untuk tidur cukup setiap malam dan luangkan waktu untuk bersantai. 

Aktivitas seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan kulit.

Dengan menerapkan 7 tips ini, Anda dapat menjaga wajah tetap sehat, bebas dari jerawat, dan tampak bercahaya. 

Sumber: