6 Cara Jitu Merespon Orang yang Suka Silent Treatment Menurut Psikolog

Penting untuk mengingat bahwa masalahnya bukan pada dirimu, melainkan pada cara orang tersebut mengatasi konflik.

4. Ajak Bicara Secara Terbuka

Ketika situasi sudah lebih tenang, ajak orang tersebut untuk berbicara secara terbuka. Sampaikan perasaanmu tanpa menyalahkan, dan tanyakan apakah ada sesuatu yang mengganggunya. 

Komunikasi yang terbuka dan jujur bisa membantu menyelesaikan permasalahan di balik silent treatment.

5. Buat Batasan yang Jelas

Jika silent treatment sering terjadi, penting untuk menetapkan batasan yang jelas. Beritahu mereka bahwa perilaku tersebut tidak dapat diterima dan tidak produktif dalam menyelesaikan masalah.

Menurut psikolog, menetapkan batasan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan emosionalmu dan mencegah manipulasi berulang.

6. Cari Bantuan Profesional

Jika silent treatment berlangsung terus-menerus dan berdampak negatif pada kesejahteraan emosionalmu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Compact Powder Terbaik, Makeup Flawless dan Tahan Lama

BACA JUGA:4 Cara Membasmi Ulat pada Pohon Jambu Air dengan Ampuh, Petani Buah Wajib Tahu!

 Terapi atau konseling dapat membantumu memahami lebih dalam dinamika hubungan dan memberikan strategi efektif untuk mengatasi silent treatment.

Menghadapi silent treatment membutuhkan kesabaran, tetapi dengan cara yang tepat, kamu bisa merespons situasi ini dengan bijak.

 Jangan biarkan manipulasi emosional mempengaruhi kesehatan mentalmu. Jika perlu, mencari bantuan dari ahli dapat menjadi langkah terbaik.

Sumber: