5 Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Bikin Awet Muda

Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung banyak vitamin E yang baik untuk kulit. Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan elastis.

Minum Air Putih yang Cukup

ilustrasi minum air putih yang cukup--freepik

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal dan segar. Sebaliknya, kurang minum air dapat membuat kulit kering, kusam, dan tampak lebih tua. 

Kebiasaan sederhana seperti minum air putih setidaknya 8 gelas sehari dapat menjaga kelembapan kulit dari dalam, mencegah munculnya keriput, dan menjaga elastisitas kulit. Selain itu, air putih juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang berdampak positif pada kesehatan kulit.

Rajin Menggunakan Tabir Surya

BACA JUGA:Ini Dia 5 Produk Skincare yang Wajib Dipakai Sebelum Tidur, Apa Saja? Cek di Sini!

BACA JUGA:Greget dengan Noda Hitam di Wajah? Singkirkan dengan 3 Bedak Padat Terbaik Ini

Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Sinar matahari dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit, yang mengakibatkan kulit kendur dan munculnya bintik hitam.

Oleh karena itu, menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung, adalah kebiasaan penting untuk menjaga kulit tetap awet muda. Penggunaan tabir surya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Berolahraga Secara Teratur

ilustrasi olahraga teratur--freepik

Berolahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik secara keseluruhan, tetapi juga dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit, membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya. 

BACA JUGA:4 Rekomendasi Cream Collagen, Bagus untuk Tingkatkan Kekenyalan Kulit

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Produk Bedak Tahan Lama dan Glowing, Cantiknya Awet Sepanjang Hari

Sumber: