Hanya Sarapan Dua Menu Ini Bisa Bakar Kalori Kamu, Cocok untuk yang Lagi Diet

SILAMPARITV.CO.ID - Sarapan merupakan waktu makan yang penting dan dapat mempengaruhi energi serta metabolisme kita sepanjang hari.

Namun, tidak semua menu sarapan memiliki efek yang sama terhadap pembakaran kalori. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, memilih menu sarapan yang tepat sangatlah krusial. 

Berikut adalah dua menu sarapan yang dapat membantu membakar kalori dan mendukung program diet Anda, dilansir dari artikel Sehat Selalu oleh Andini, R (2023), Minggu 20 Oktober 2024.

1. Oatmeal dengan Buah dan Kacang

Oatmeal dengan Buah dan Kacang--freepik

Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sangat baik karena kaya serat dan dapat meningkatkan rasa kenyang. 

BACA JUGA:3 Daftar Vitamin yang Cocok untuk Usia Lansia, Apa Saja?

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata 5 Manfaat Matcha Ini Bagus Untuk Kesehataan

Mengonsumsi oatmeal dapat membantu menstabilkan gula darah dan memperlambat penyerapan karbohidrat, yang penting untuk menjaga energi dan menghindari rasa lapar yang berlebihan.

Untuk meningkatkan nilai gizi dan rasa, tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry, serta sedikit kacang almond atau kenari. Buah tidak hanya menambah rasa manis alami, tetapi juga memberikan vitamin dan mineral penting. 

Kacang menambah protein dan lemak sehat yang membantu mempercepat metabolisme. Dengan menu sarapan ini, Anda tidak hanya merasa kenyang lebih lama, tetapi juga memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk membakar kalori sepanjang hari.

2. Telur Rebus dan Sayuran

Telur Rebus dan Sayuran--freepik

BACA JUGA:7 Resep Makanan Ampuh Menaikkan Trombosit Secara Alami dan Efektif

Sumber: