Tips Dapatkan Kulit Sehat dan Glowing, Caranya Mudah

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih sehat dan bercahaya. Menggunakan pelembap secara rutin adalah kunci untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda—baik itu berminyak, kering, atau kombinasi. 

Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih pelembap berbahan dasar air yang ringan dan non-komedogenik. Untuk kulit kering, pilih pelembap yang lebih kaya dengan kandungan seperti hyaluronic acid atau ceramide untuk menjaga kelembapan lebih lama.

ilustrasi kulit wajah glowing--freepik

3. Rutin Menggunakan Sunscreen

Sunscreen adalah langkah yang sering kali diabaikan, padahal sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit, penuaan dini, dan bahkan risiko kanker kulit. 

BACA JUGA:5 Sikap Agar Tidak Direndahkan Orang Lain Tanpa Harus Banyak Bicara

BACA JUGA:5 Kalimat Sederhana yang Menyentuh Hati dan Membuat Orang Merasa Dekat Denganmu

Oleh karena itu, pastikan Anda menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan. Aplikasikan sunscreen 15-30 menit sebelum keluar rumah, dan ulangi pemakaian setiap 2-3 jam jika Anda banyak beraktivitas di luar.

4. Konsumsi Makanan Bergizi

Kulit yang sehat dan glowing juga dipengaruhi oleh asupan makanan. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan berlemak, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. 

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit. Selain itu, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C, vitamin E, dan asam lemak omega-3, yang semuanya berperan penting dalam memperbaiki tekstur kulit dan memberikan kilau alami.

5. Minum Air yang Cukup

BACA JUGA:5 Cara Simpan Bumbu Bubuk agar Tidak Menggumpal dan Tetap Harum

BACA JUGA:Mana yang Lebih Bagus: Niacinamide vs Vitamin C untuk Mencerahkan Wajah?

Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat. Minum air yang cukup setiap hari membantu menjaga kelembapan kulit dan membantu detoksifikasi tubuh. 

Sumber: