Rekomendasi Camilan untuk Diet yang Banyak Disukai Orang dengan Kalori Rendah

SILAMPARITV.CO.ID - Menjaga pola makan sehat saat diet sering kali menjadi tantangan, terutama ketika muncul keinginan untuk ngemil. 

Namun, tidak semua camilan harus dihindari saat menjalani program diet. Beberapa camilan sehat justru bisa membantu menahan lapar lebih lama dan memberikan energi tanpa menambah banyak kalori. 

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi camilan rendah kalori yang banyak disukai dan cocok dikonsumsi saat diet, dilansir dari laman Healthline, Minggu 17 November 2024.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ini Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Rendaman Air Ketumbar untuk Kesehatan

1. Yogurt Greek Tanpa Gula

Yogurt Greek Tanpa Gula--freepik

Yogurt Greek tanpa gula adalah salah satu camilan favorit bagi mereka yang sedang menjalani diet. Yogurt ini rendah kalori dan kaya protein, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, probiotik dalam yogurt juga baik untuk pencernaan. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah segar seperti stroberi atau blueberry.

Kalori: Sekitar 100-120 kalori per 100 gram.

2. Edamame Kukus

Edamame adalah kacang kedelai muda yang tinggi protein dan serat, namun rendah kalori. Edamame kukus merupakan camilan yang lezat dan mudah disiapkan, cukup dengan menambahkan sedikit garam laut atau perasan jeruk nipis. Protein yang terkandung dalam edamame membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga cocok untuk menjaga energi sepanjang hari.

Kalori: Sekitar 120 kalori per 100 gram.

BACA JUGA:5 Minuman Ini Bisa Bantu BAB dengan Lancar

BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan? Cek Disini!

Sumber: