Rekomendasi Camilan untuk Diet yang Banyak Disukai Orang dengan Kalori Rendah

3. Buah Apel dengan Selai Kacang

Buah Apel dengan Selai Kacang--freepik

Apel adalah buah yang kaya serat dan air, sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dipadukan dengan selai kacang yang kaya akan lemak sehat, camilan ini menjadi pilihan yang lezat dan bergizi. Namun, pastikan memilih selai kacang tanpa tambahan gula untuk menjaga kalori tetap rendah.

Kalori: Sekitar 150 kalori per porsi (1 buah apel dan 1 sendok makan selai kacang).

4. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn bisa menjadi camilan sehat asalkan disajikan tanpa tambahan mentega atau gula. Popcorn kaya akan serat dan rendah kalori, serta memberikan efek kenyang yang cukup baik. Anda bisa menambahkan sedikit taburan garam atau rempah seperti bubuk cabai untuk rasa yang lebih menarik.

Kalori: Sekitar 30 kalori per cangkir (tanpa tambahan mentega).

BACA JUGA:3 Manfaat Biji Nangka, Bisa Bikin Tulang Kuat dan Awet Muda

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Hanya dengan Minum Air Putih? Begini Tipsnya

5. Telur Rebus

Telur rebus adalah camilan yang sangat praktis dan kaya akan protein. Telur juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12 dan selenium. Protein dalam telur membantu membangun otot dan meningkatkan metabolisme, sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk diet.

Kalori: Sekitar 70 kalori per butir.

6. Potongan Sayuran dengan Hummus

Sayuran segar seperti wortel, mentimun, atau paprika sangat rendah kalori dan kaya akan serat. Kombinasikan dengan hummus, saus berbasis kacang arab, sebagai sumber protein nabati yang sehat. Camilan ini tidak hanya lezat, tetapi juga dapat memberikan nutrisi tambahan yang diperlukan tubuh.

Kalori: Sekitar 100-150 kalori per porsi (sayuran + 2 sendok makan hummus).

Sumber: