7 Buah yang Jika Rutin Dikonsumsi Bisa Bantu Cerahkan Kulit dan Glowing

SILAMPARITV.CO.ID - Memiliki kulit cerah dan glowing adalah impian banyak orang. 

Salah satu cara untuk mencapai kulit yang sehat dan bercahaya adalah melalui pola makan yang baik, terutama dengan mengonsumsi buah-buahan kaya nutrisi. 

Berikut adalah tujuh buah yang jika rutin dikonsumsi dapat membantu mencerahkan kulit dan membuatnya tampak lebih bersinar, dilansir dari laman Healthline.com, Kamis 5 Desember 2024.

1. Jeruk

Jeruk--freepik

Jeruk kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda penuaan. Selain itu, vitamin C juga membantu mengatasi flek hitam dan membuat kulit tampak lebih cerah.

BACA JUGA:Hanya Pakai Buah Ini, Bisa Bantu Samarkan Flek Hitam dan Kerutan di Wajah

BACA JUGA:Kenapa Powder Blush Bisa Bikin Makeup Kelihatan Tua?

2. Kiwi

Kiwi adalah buah yang mengandung vitamin C lebih banyak daripada jeruk. Nutrisi ini tidak hanya membantu mencerahkan kulit tetapi juga melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Kiwi juga mengandung vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung kesehatan kulit.

3. Strawberry

Strawberry kaya akan antioksidan dan vitamin C, membantu mengurangi peradangan dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Mengonsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.

4. Pepaya

Pepaya--freepik

Sumber: