Rutinitas Harian ini Manjur Menurunkan Berat Badan

Baik itu kardio, angkat beban, atau yoga, melakukan aktivitas fisik secara teratur tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan metabolisme dan memperbaiki komposisi tubuh secara keseluruhan.

Makanan Seimbang

Makanan yang seimbang dan bergizi adalah kunci untuk menurunkan berat badan dengan efektif. 

Memasukkan sayuran, buah-buahan, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu menjaga asupan kalori yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Kebutuhan Air Putih Cukup

Minum air putih dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk metabolisme yang sehat dan penurunan berat badan. Air membantu dalam menjaga fokus dan semangat dalam menjalani hari-hari.

Sumber: