Resep Sahur Anti Ngantuk dan Bikin Kenyang Lebih Lama, Solusi Puasa Tetap Semangat!

1 porsi brokoli dan wortel, tumis dengan sedikit minyak zaitun

1 siung bawang putih, cincang halus

1/2 sdt lada hitam
Cara membuat:

1. Panggang dada ayam hingga matang, lalu iris tipis.

2. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan brokoli dan wortel. Tambahkan lada hitam, aduk rata.

3. Sajikan ayam panggang dengan nasi merah dan sayur tumis.

BACA JUGA:Latihan Soal PTS/STS Ekonomi Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2025 Lengkap dengan Kunci Jawaban

BACA JUGA:Mengaku Tak Ada Penyesalan! Rudi Hartono Akui Bacok Teman hingga Tewas dengan Penuh Emosi

3. Smoothie Pisang dan Kacang Almond

Smoothie ini mengandung lemak sehat dan protein yang dapat membantu tubuh tetap bertenaga lebih lama. Bahan:

• 1 buah pisang matang

• 200 ml susu rendah lemak

• 1 sdm selai kacang almond

• 1 sdt madu

• 3 butir kacang almond, cincang kasar
  Cara membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.

2. Sajikan dengan tambahan kacang almond di atasnya.

4. Roti Gandum dengan Telur dan Alpukat

Sumber: