Stres! Berikut Tanda-tandanya yang Sering Dianggap Sepele

SILAMPARITV.CO.ID - Terkadang sebagian masyarakat masih sering menyepelekan kondisi badan yang sedang stres, padahal jika hal tersebut dibiarkan saja maka akan berakibat fatal dalam kejiwaan, stres sendiri memiliki tanda-tanda yang harus dipahami oleh setiap seseorang, agar bisa meminimalisir kejadian-kejadian yang tidak diinginkan.

Stres merupakan bagian alami dan penting dari kehidupan, namun apabila berat dan berlangsung lama bisa merusak kesehatan kita. Kita semua bereaksi terhadap Stres dengan cara yang berbeda-beda.

Meskipun stres juga dapat membantu menjadi lebih waspada dan antisipasi ketika dibutuhkan, namun juga dapat menyebabkan gangguan emosional dan fisik.

BACA JUGA:Dahsyat nya Manfaat Pare untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Kondisi yang juga merupakan tanda bahwa seseorang harus beradaptasi dan harus menyelesaikan masalah demi bertahan hidup ini menjadi momok besar karena dinilai dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meskipun stres bukan merupakan gangguan kesehatan mental, namun gejala stres yang tidak segera ditangani dapat berkembang menjadi gangguan kejiwaan kronis, seperti depresi.

Maknya, penting bagi setiap orang untuk mengenali tanda-tanda stres secara menyeluruh.

BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya Meningkatkan Mood

Mengenali tanda-tanda stres perlu dilakukan agar Anda dapat mengelolanya sehingga tidak menyebabkan gangguan kejiwaan dan memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Lalu, apa saja gejala stres yang sering diabaikan dan harus diwaspadai? Berikut rangkumannya, melansir dari WebMD.

 Gejala Emosional

o Mudah gelisah, frustasi, murung

o Merasa kewalahan dan merasa kehilangan kendali

o Sulit untuk bersantai dan menenangkan pikiran

Sumber: