Ini dia 10 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Hati

SILAMPARITV.CO.ID - Hati memiliki peran penting bagi tubuh karena berfungsi menyaring racun.

Namun peran hati ini bisa saja terganggu oleh berbagi faktor di sebabkan polusi atau gaya hidup yang tidak sehat. 

Untuk menjaga agar hati tetap berperan maksimal cobalah untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang berkhasiat membersihkan hati dan menunjang fungsinya. Berikut Apa saja?

BACA JUGA:Ingin Diet Aman? Lakukan Cara Ini untuk Lunturkan Lemak di Tubuh

10 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Hati!

1. Sayuran Hijau

Kol atau brokoli mengandung unsur Isotiosianat yang sangat ampuh mempenggaruhi penyakit kronis seperti seperti sirosis hati.

Selain itu sayuran hijau juga mengandung unsur yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening yang berfungi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit tersebut.

BACA JUGA:Ini dia Resep Mangut Ikan Asap Pedas Nampol, Dijamin Bikin Nagih!

2. Bayam

Sayur Bayam mengandung unsur Betaine yang merupakan komponen nutrisi penting untuk fungsi hati, Betaine juga terbukti bisa mencegah munculnya beragam penyakit kronis.

3. Wortel

Wortel mengadung Pro-vitamin A dalam bentuk beta karoten dalam kadar tinggi. 

BACA JUGA:Nauzubillah! Ini dia 3 Ciri Kalau Kita Jauh dari Allah SWT

Sumber: