4 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Awet Muda dan Cantik Mempesona

SILAMPARITV.CO.ID - Setiap wanita pasti mendambakan penampilan awet muda dan cantik memesona.

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melakukan perawatan baik dari penampilan serta mempertahankan kecantikan kulit supaya lebih terlihat fresh.

Membiasakan dengan rutinitas perawatan saat malam hari secara maksimal adalah salah satunya.

Berikut beberapa kebiasaan malam yang terbukti membuat kulit awet muda dan memancarkan pesona yang tak lekang oleh waktu.

 BACA JUGA:Inilah 8 Faktor yang Bisa Menghambat Kesuksesanmu, Cek di Sini Apakah Kamu Termasuk?

→ Meditasi Sebelum Tidur

Di lansir dari Eat This, Not That!, kamu bisa mencoba meditasi seperti yoga. Berlatih yoga selama beberapa menit setiap malam sebelum tidur dapat membantu kamu menjernihkan pikiran.

Seperti yang diketahui para wanita cantik, terlalu banyak berpikir akan menyebabkan stres dan menyebabkan wajah kamu cepat menua. Jadi jika kamu ingin merasa lebih awet muda atau terlihat lebih awet muda, cobalah berlatih meditasi yoga sebelum tidur.

→ Atur Suasana Kamar Tidur

BACA JUGA:7 Cara Ini Paling Ampuh untuk Membantu Mengobati Cantengan

Kebiasaan kecil ini terkadang sering terabaikan atau terlupakan. Memang dengan menata suasana kamar tidur Kamu, Kamu akan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Menurut Stephen Light, pakar tidur bersertifikat, menciptakan kamar tidur penambah tidur yang sempurna merupakan kebiasaan penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, membantu tubuh menjadi lebih energik dan awet muda.

Buat yakin udara di dalam ruangan sejuk, gelap dan tenang. Pilih juga gorden yang tebal untuk mencegah kebisingan masuk ke dalam ruangan.

→ Hindari menatap layar elektronik

Sumber: