Rekomendasi Makanan yang Cocok untuk Bulan Suci Ramadhan 2024

SILAMPARITV.CO.ID - Bulan suci Ramadhan merupakan waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. 

Selama bulan ini, umat Islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari sebagai bagian dari ibadah dan pengendalian diri. 

Selama periode ini, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Dengan demikian, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang cocok untuk menjalani puasa di bulan suci Ramadhan 2024:

BACA JUGA:Catat Tanggalnya! Kemenhub Kembali Gelar Program Mudik Gratis Lebaran 2024

1. Sahur yang Bernutrisi:

Sahur merupakan waktu makan sebelum fajar, yang penting untuk memberi energi yang cukup untuk menjalani puasa sepanjang hari. 

Pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, dan protein. Contohnya, oatmeal dengan potongan buah-buahan segar, telur rebus, roti gandum, atau bubur dengan tambahan kacang-kacangan dan sayuran.

2. Minuman yang Menyegarkan:

BACA JUGA:Sudah Memasuki Maret 2024, BMKG Prediksi Daftar Wilayah Berpotensi Hujan Lebat, Angin Kencang Hingga Petir

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup antara berbuka dan sahur. 

Selain itu, jus buah segar tanpa tambahan gula dan suplemen elektrolit alami seperti air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Sayuran Hijau dan Buah-buahan:

Konsumsilah sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kacang-kacangan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. 

Sumber: