Bukan Hanya Enak, Ini 6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

SILAMPARITV.CO.ID - Meski memiliki aroma yang menyengat, namun memiliki cita rasa unik yang  membuat banyak orang ketagihan.

Selain rasanya yang nikmat, durian juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat durian berasal dari kandungan nutrisi yang dikandungnya.

BACA JUGA:Lagi Viral, Ini dia Resep Milk Bun Thailand

1 cangkir (kurang lebih 243 gram) durian mengandung:  Kalori: 357  13 gram Karbohidrat: 66 gram Serat: 4 Protein:  Vitamin C: 8 0 dari kebutuhan harian Anda Persentase Vitamin B6: 3 8 persen  kebutuhan harian Kalium: 30 persen  kebutuhan harian Tembaga: 25 persen  kebutuhan harian Folat: 22 persen  kebutuhan harian Magnesium: 18 persen  kebutuhan harian Selain itu, durian juga mengandung tiamin, mangan, riboflavin, dan niacin, yang sama-sama penting bagi tubuh.

Lantas apa saja  manfaat durian bagi kesehatan?Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat konsumsi durian bagi tubuh.

BACA JUGA:Resep Kue Lebaran yang Lezat dan Mudah Dibuat

1 Mengurangi risiko kanker 

Durian kaya akan antioksidan yang dapat menetralisir efek radikal bebas penyebab kanker.

Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak durian dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

2. Mencegah Penyakit Jantung 

Beberapa senyawa  dalam durian dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko  aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah pengerasan  pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Tidur Siang, Kunci Mengisi Energi Selama Puasa!

Sumber: