Dibalik Rasa Manisnya, Gula Dapat Menjadi Malapetaka Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Pemprov Sumsel Siapkan 1000 Sertifikasi Halal Gratis Bagi UMKM

Sereal Sarapan: Banyak sereal sarapan, terutama yang ditujukan untuk anak-anak, mengandung tambahan gula. Bahkan sereal yang dianggap sehat dapat memiliki kandungan gula yang tinggi.

Saus dan Dressing: Saus BBQ, saus tomat, dan dressing salad sering kali mengandung gula yang tinggi. Bahkan, banyak produk yang dianggap sebagai saus atau dressing rendah lemak atau rendah kalori tetapi memiliki kandungan gula yang tinggi untuk meningkatkan rasa.

Yogurt Flavored: Yogurt yang diberi rasa sering mengandung tambahan gula untuk meningkatkan rasanya. Oleh karena itu, sebaiknya memilih yogurt alami tanpa tambahan gula atau memilih varietas rendah gula.

BACA JUGA:PLN EPI Gandeng Konsorsium Indokorea Gas Kembangkan Infrastruktur Midstream LNG di Nusa Tenggara

Saus Pasta dan Saos Masakan: Saus pasta kemasan dan saos masakan sering kali mengandung gula sebagai pemanis tambahan. Ini bisa membuat asupan gula Anda meningkat secara tidak disadari.

Kopi dan Teh Kemasan: Kopi dan teh kemasan, terutama yang memiliki rasa tambahan, juga sering mengandung gula dalam jumlah yang signifikan.

BACA JUGA:PLN EPI Gandeng Konsorsium Indokorea Gas Kembangkan Infrastruktur Midstream LNG di Nusa Tenggara

Makanan Cepat Saji: Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan minuman dari restoran cepat saji cenderung memiliki tambahan gula yang tinggi, bahkan pada makanan yang tidak terlihat manis.

Sereal Makan Malam dan Makanan Ringan: Sereal makan malam, makanan ringan manis, dan makanan penutup biasanya memiliki kandungan gula yang tinggi. Ini termasuk puding, es krim, dan kue kering malam.

Sumber: