Kenali Manfaat Buah Jarak untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

SILAMPARITV.CO.ID - Buah jarak atau sering disebut sebagai buah jarak pagar memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Buah ini berasal dari tanaman jarak pagar (Jatropha curcas) yang tumbuh di berbagai belahan dunia, terutama di daerah tropis.

Meskipun sering kali lebih dikenal karena bijinya yang digunakan dalam produksi biodiesel, buah jarak juga memiliki potensi kesehatan yang luar biasa. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah jarak yang mungkin belum banyak diketahui:

1. Anti-inflamasi dan Antioksidan

Buah jarak mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah jarak membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Dampak Jangka Panjang Pedas Terhadap Kesehatan Lambung , Tantangan untuk Sistem Pencernaan

Buah jarak kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi buah jarak dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah masalah seperti degenerasi makula dan katarak.

4. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Minyak yang diekstrak dari biji buah jarak sering digunakan dalam produk perawatan kulit dan rambut karena kandungan asam lemak omega-9 dan vitamin E-nya yang dapat melembapkan kulit dan rambut serta menjaga kelembutannya.

5. Menyokong Kesehatan Pencernaan

Buah jarak mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

BACA JUGA:Punya Sakit Maag? Berikut 5 Menu Sahur yang Cocok untuk Penderita Maag

Sumber: