5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Tinggi Gula

Menggunakan saus BBQ dengan jumlah gula yang lebih rendah atau mencoba alternatif saus seperti saus tomat tanpa gula tambahan dapat membantu mengurangi asupan gula tambahan.

Memperhatikan jumlah gula tambahan dalam makanan dan minuman adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan. Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis dan masalah kesehatan lainnya.

Membaca label gizi, memilih makanan dan minuman yang rendah gula tambahan, dan membatasi konsumsi makanan olahan dapat membantu menjaga asupan gula dalam batas yang direkomendasikan.

Sumber: