Memahami FOMO dan FOBO: Mengatasi Ketakutan akan Ketinggalan dan Opsi Lebih Baik

SILAMPARITV.CO.ID - Dalam era digital yang penuh dengan kesempatan dan distraksi, kita sering kali merasa tertekan oleh tekanan untuk selalu terhubung, selalu terinformasi, dan takut akan melewatkan sesuatu yang penting. Fenomena ini dikenal sebagai FOMO atau "Fear of Missing Out", yang secara luas diakui sebagai ketakutan akan ketinggalan informasi atau pengalaman yang dapat membuat seseorang merasa terpinggirkan.

Namun, ada juga konsep yang tidak kalah penting yang perlu dipahami, yaitu FOBO atau "Fear of Better Option". FOBO mencerminkan ketidakmampuan seseorang untuk membuat keputusan karena takut akan melewatkan opsi yang lebih baik. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang kedua konsep ini, serta bagaimana kita dapat mengatasi dan memahaminya.

BACA JUGA:Wajib Tahu para Kaum Lelaki! Ini 5 tanggal lahir istri Dipercaya Membawa Keberuntungan, Rizki dan Harmonis

FOMO: Ketakutan akan Ketinggalan

FOMO telah menjadi istilah yang umum dalam budaya populer, terutama di era media sosial. Ketika seseorang merasa FOMO, mereka mungkin cemas karena melihat teman-teman mereka melakukan sesuatu yang menarik atau menghadiri acara yang seru, sementara mereka sendiri tidak ada di sana. Ini dapat menghasilkan perasaan cemburu, kecemasan, dan bahkan depresi.

Salah satu penyebab utama FOMO adalah penggunaan media sosial yang berlebihan. Melalui platform seperti Instagram, Facebook, dan Twitter, kita sering kali melihat highlight reel dari kehidupan orang lain, tanpa melihat kejadian di balik layar yang mungkin tidak selalu begitu glamor. Hal ini dapat membuat kita merasa bahwa kehidupan kita sendiri kurang menarik atau kurang berarti.

BACA JUGA:Diperkirakan, Puncak Arus Balik Lebaran di Lubuklinggau Meningkat Hari Ini

Namun, penting untuk diingat bahwa apa yang kita lihat di media sosial tidak selalu mencerminkan kehidupan yang sebenarnya. Orang cenderung memilih untuk membagikan momen-momen terbaik mereka, menyembunyikan ketidaksempurnaan dan tantangan yang mereka hadapi. Memahami hal ini dapat membantu kita untuk mengurangi tekanan dan kecemasan yang disebabkan oleh FOMO.

FOBO: Takut akan Opsi Lebih Baik

FOBO mungkin kurang dikenal daripada FOMO, tetapi konsep ini tidak kalah penting. Ketika seseorang merasa FOBO, mereka mungkin merasa sulit untuk membuat keputusan karena terus-menerus memikirkan kemungkinan bahwa ada opsi yang lebih baik di luar sana.

BACA JUGA:BREAKING NEWS!! Beredar Video Pusat Perbelanjaan Megahria Palembang Dilaporkan Roboh

Sebagai contoh, bayangkan seseorang yang berada di tengah-tengah mencari pekerjaan baru. Mereka mungkin memiliki beberapa tawaran pekerjaan, tetapi terus-menerus meragukan pilihan mereka karena takut bahwa ada kesempatan yang lebih baik di luar sana. Akibatnya, mereka mungkin terjebak dalam siklus keputusan yang tidak produktif, atau bahkan menunda pengambilan keputusan sama sekali.

FOBO dapat menjadi penghalang yang signifikan dalam mencapai tujuan dan membuat kemajuan dalam kehidupan. Kebiasaan terus-menerus mempertimbangkan opsi yang lebih baik dapat menghambat kita untuk fokus dan berkomitmen pada satu jalur yang telah kita pilih.

Mengatasi FOMO dan FOBO

Sumber: