7 Cara Atasi Perut Begah Akibat Kebanyakan Makan Saat Lebaran

SILAMPARITV.CO.ID - Lebaran sering kali dihubungkan dengan kelebihan makan dan minum yang berlebihan.

Setelah sebulan penuh berpuasa, kita sering kali merasa terdorong untuk menikmati berbagai hidangan lezat yang disajikan di meja lebaran.

Namun, kelebihan makan ini bisa menyebabkan perut begah dan tak nyaman.

Berikut adalah tujuh cara efektif untuk mengatasi perut begah akibat kebanyakan makan saat Lebaran:

BACA JUGA:7 Minuman Detoks Lemak Tubuh yang Cocok Setelah Lebaran

1. Minum Air Putih

Air putih adalah solusi sederhana namun efektif untuk meredakan perut begah. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk membantu pencernaan Anda.

Air akan membantu melarutkan makanan dalam lambung dan mempercepat proses pencernaan.

2. Konsumsi Teh Jahe atau Jahe Segar

BACA JUGA:Bahaya Keseringan Konsumsi Teh bagi Kesehatan Rahim

Jahe telah terkenal karena sifatnya yang membantu pencernaan. Teh jahe atau mengunyah potongan jahe segar setelah makan dapat membantu meredakan perut kembung dan begah.

Jahe memiliki kemampuan alami untuk meredakan peradangan dalam sistem pencernaan.

3. Hindari Konsumsi Minuman Berkarbonasi dan Beralkohol

Minuman berkarbonasi dan beralkohol dapat membuat perut Anda lebih kembung dan begah.

Sumber: