Selain vitamin C, brokoli juga kaya akan serat dan vitamin K.
Pepaya
Satu cangkir pepaya yang dipotong-potong mengandung sekitar 88 mg vitamin C, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.
Jeruk Limau
Jeruk limau adalah buah kecil yang kaya akan vitamin C dan sering digunakan dalam berbagai kuliner untuk menambah rasa.
Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau
BACA JUGA:8 Cara Membersihkan Gigi Bayi yang Baru Tumbuh
Infused water adalah cara yang mudah dan menyegarkan untuk mendapatkan asupan vitamin C harian Anda. Berikut adalah cara sederhana untuk membuat infused water jeruk limau:
Bahan-Bahan:
- 2-3 buah jeruk limau
- 1 liter air dingin
- Es batu secukupnya (opsional)
- Daun mint segar (opsional)
Langkah-Langkah:
BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata
- Pastikan jeruk limau dicuci bersih untuk menghilangkan pestisida atau kotoran yang menempel pada kulitnya.